Лисицкая Татьяна Соломоновна

Печать
PDF

Президент  МОО  Федерации Фитнес-Аэробики. Профессор Российского Государственного университета физической культуры, спорта и туризма (РГУФКСиТ), кандидат биологических наук, мастер спорта по художественной гимнастике, заслуженный работник физической культуры.

Провожу повышение квалификации и профессиональной подготовки кадров в ИПК ППК РГУФКСиТ. Ежегодно готовлю от 50 до 100 специалистов по различным направлениям фитнеса.  Активно пропагандирую здоровый образ жизни, оздоровительные формы физической культуры и спорта: печатаюсь в периодических изданиях (газетах и журналах), выступаю по телевидению и радио. Являюсь ведущей телевизионных программ по фитнесу «50+» (www.jv.ru). Организовываю и провожу семинары и мастер-классы по аэробике в качестве лектора. Регулярно участвую в Международных конвенциях, конгрессах и семинарах по физической культуре и спорту. На протяжении всей творческой деятельности активно занимаюсь научно-исследовательской работой. Под моим руководством защищено 15 кандидатских диссертаций.

Мои монографии и книги: «Ритм+пластика», «Вольные упражнения женщин», «Хореография в гимнастике», «Учебник по художественной гимнастике для институтов физической культуры», «Аэробика. Теория и методика». Том I., «Аэробика. Частные методики» Том II; «Гимнастика и танец», «Аэробика на все вкусы», «Ритмическая гимнастика», «Пилатес – фитнес высшего класса. Секреты стройной фигуры и оздоровления», «Добро пожаловать в фитнес-клуб».

Ольга Гарсиа

Печать
PDF

Тренер по  реабилитационным программам.

Закончила Российский Государственный университет физической культуры спорта и туризма (РГУФКСиТ). А также Институт физической культуры Каталонии (INEFC). Отделение - лечебная физическая культура и реабилитация. Прошла международные семинары по аэробике и фитнесу, являлась призентером ряда семинаров в Испании.

Являюсь персональным тренером по реабилитации  и иппотерапии.   Термин "иппотерапия" происходит от греческого слова "hippos", что означает лошадь, и "therapy" - терапия, и переводится как лечение лошадью. Лечебная верховая езда - это особая форма лечебной физкультуры, уже давно распространившаяся за рубежом и получившая признание во многих странах мира. И, кроме того, иппотерапия - это естественный способ лечения, не причиняющий боли и внутреннего дискомфорта. Хобби - на данный момент огромным увлечением является разновидность тенниса – Padel, участвую в соревнованиях различного уровня.

Мишучкова Маргарита

Печать
PDF

Мишучкова Маргарита
Тренер  по йоге.

Имею два высших образования - Российский Государственный  Социальный Университет (РГСУ), педагог-психолог и
Российский Государственный Университет Физической Культуры Туризма и Спорта (РГУФКСиТ), тренер по фитнесу. Прошла Учительский курс в Центре йоги Айенгара (2007-2010).
На данный момент преподаватель Центра йоги Айенгара, сети центров Федерации «Йога-Практика».

О йоге.
Йога, которой я занимаюсь, имеет свое название. Американский журнал «Таймс» назвал ее самой физиологичной йогой. Эта йога по методу Шри Б.К.С. Айенгара.  Этому человеку сейчас девяносто второй год, он в добром здравии и очень бодр. И то видение йоги, которое он предлагает, получило популярность в западном мире, прежде всего потому, что кажется очень рациональным. Хотя, инструментом воздействия является тело, безусловно, этот метод оказывает довольно глубокое воздействие и на психоэмоциональное состояние человека.

Вообще же, йога – это система, где есть  много разных аспектов, ступеней: это и некие морально-этические принципы, и выполнение асан, и работа с дыханием, и отвлечение чувств, и концентрация.

Йога - для меня образ жизни. То чему я учусь в зале – во многом мне помогает в жизни. Это и отношение к окружающим меня людям, и к себе. Умение прислушаться и услышать себя очень ценно в настоящем мире.

Павликов Виталий

Печать
PDF

Тренер-инструктор групповых программ, персональный тренер по фитнес-йоге, детскому фитнесу, хип-хопу, функциональному тренингу. Мастер спорта по легкой атлетике.

Закончил Училище Олимпийского Резерва №1. Специальность: тренер-преподаватель по физической культуре. В 2011 году закончил Институт повышения квалификации Российского Государственного Университета Физической Культуры Молодёжи  Спорта и Туризма (ИПК и ППК  РГУФКСМиТ) по специализации аэробика и фитнес. Участник и призер различных hip-hop фестивалей.

Провожу занятия по следующим направлениям:

Табата - тренировка сердца, ускоренное сжигание подкожного жира. Суть методики в том, что нужно повторять физические нагрузки в 8 интервалах длительностью 20 секунд с 10-секундными перерывами между ними. Всего 4 минуты интервальных тренировок в день.

Стретчинг - упражнения на растягивание обладают волшебным свойством быстро восстанавливать силы. Уроки стретчинга хороши тем, что эффект от них  можно почувствовать сразу же после первого занятия!

Контактная йога – выполняется в парах,  эти  упражнения хороши тем, что развивают координацию, чувство баланса, тактильное взаимодействие между партнёрами, гармоничное развитие всех групп мышц, при выполнении упражнений происходит своеобразный стретчинг!

Кросс фитнес - это целостная система общей физической  подготовки, базовая программа, направленная на развитие силы и достижение отличной формы. Уникальность заключается в том, что это единственная программа, использующая одновременно гимнастические элементы, пауэрлифтинг и тяжелую атлетику.

Hip-Hop (развитие импровизации). Часто в жизни наши движения очень заучены, и со временем мы теряем способность импровизации, так и в танце - выучить движение можно, но показать мастерство импровизации очень сложно. Импровизация поможет вам как в жизни, так и на сцене, в клубе и даже на соревнованиях.

Детский фитнес: формирование у ребёнка правильной осанки, координации, выносливости, личностных качеств, развитие лидерства.

Фитнес йога - имеет более выраженную силовую направленность, при этом  основные принципы йоги  сохраняются (дыхательные упражнения, увеличение гибкости, контроль сознания, расслабление).

Совык Евгения Александровна

Печать
PDF

Тренер-инструктор групповых программ, персональный тренер.

На данный момент являюсь студенткой ИПК и ППК Российский Государственный Университет Молодёжи Спорта и Туризма, на кафедре теории и методики гимнастики, под руководством профессора кандидата биологических наук Т. С. Лисицкой, специализация - фитнес и аэробика, тренер-преподаватель. Проходила обучение в  Институте повышения квалификации и профессиональной переподготовки кадров РГУФКСМиТ, "Теория и методика оздоровительной классической и танцевальной аэробики и фитнеса", 2010 г. Сертифицированный инструктор по стрип-пластике, пилатесу, стретчингу. Обучалась в  «Академии Фитнеса» (2009 г.), Инструктор групповых программ по Стрип-Пластике, Сертификат;  Федерации Аэробики России (2010 г.), Инструктор групповых программ Пилатес, Сертификат; Академия Wellness, совместно с Ассоциацией спортивной аэробики России (АСАР),(2009 г.), Инструктор групповых программ по пластике; Член Ассоциация Танцевально-Двигательной Терапии;

Провожу персональные и групповые  тренировки по стрип-пластике.Занятия включают в себя: изучение базовых элементов направления, волновую технику движения, шаги и дефиле, раскрепощение и снятие напряжение в теле, а также по желанию постановку  танцевальных номеров.

Преподаю систему Пилатес, в основе занятий укрепление мышц пресса и спины, улучшение осанки, развитие подвижности в суставах и гибкости.

Силовые программы и коррекция фигуры - интенсивные занятия в формате круговой тренировки и функционального тренинга, системы «татбата», направленные на сжигание жира, укрепления мышц.

А также  преподаю  комплексную  программу для женщин и девушек "Woman Style", которая сочетает в себе, как танцевальные элементы и растяжку, помогающие стать увереннее и раскрепоститься, научиться двигаться красиво и плавно,  так и силовой тренинг и  гимнастику для мышц лица и шеи, направленные на коррекцию фигуры и улучшение тонуса кожи лица, коррекции мелких морщин;

Шелест Нина Анатольевна

Печать
PDF

Тренер по системе Пилатес, йогалатес, йоганетика.

Окончила МАХУ (Московское Академическое хореографическое училище) в 1977 г.  Присвоена квалификация артистки балета. Была принята в труппу Московского музыкального театра им. К. С. Станиславского и В.И.Немировича – Данченко.

С 1983-2000 гг. Работаю в Большом театре СССР и Кремлёвском Дворце съездов. Участвовала во всех спектаклях текущего репертуара, гастрольных турах, снималась в кино. Являюсь членом СТД (Союз театральных деятелей). С 2001-2006 гг. Работала в Германии, Швеции г. Элсбю (с детско-юношеской командой по спортивной гимнастике (хореография и стретчинг). Увлеклась йогой, оздоровительными практиками, системой Пилатеса.

Прошла стажировку  в РГУФКСИТ на кафедре теории и методики гимнастики, под руководством профессора кандидата биологических наук Т. С. Лисицкой.

В настоящее время работаю в оздоровительном фитнес - центре Федеральной таможенной службы. Старший инструктор-методист по физ.подготовке. Провожу групповые занятия по йогалатесу, йоганетике.

Провожу индивидуальные занятия. Снимаюсь на телевидении (программа 50+). Участвую в конвенциях и семинарах.

Продолжаю учиться!

P.S.

Как профессиональная танцовщица знаю, что настоящие артисты те, кто знает, как двигаться сквозь позы, в безостановочном потоке - это и есть танец!

В йоганетике - мы фокусируем внимание на движении между позами - сами же позы вторичны.

Йоганетика - это Сила йоги, путь дыхания, изменение реакции на стресс, тренировка присутствия, снижение веса. Не нужно никаких дополнительных средств. Всё

Новикова Лариса Александровна

Печать
PDF

Тренер по  супер-стретчингу (программа подготовки артистов балета).

Являюсь кандидатом педагогических наук, доцентом кафедры теории и методики гимнастики Российского Государственного Университета Физической Культуры, Спорта и Туризма (РГУФКСиТ). На данный момент - тренер сборной команды РГУФКСиТ по художественной гимнастике. Автор программ, учебных пособий, статей по художественной гимнастике, акробатике, физической культуре.

Лауреат международного форума талантов, моделей и дизайнеров FH-2009 года в области хореографии. Хореограф-постановщик показательных номеров в КДС, спорткомплексе «Олимпийском»,  к/з «Россия», на Красной площади.

Меркулова Елена Михайловна

Печать
PDF

Врач-эндокринолог, специалист по коррекции веса.

После окончания лечебного факультета Московского Государственного Медико-Стоматологического Университета проходила клиническую ординатуру в Эндокринологическом Научном Центре по специальности эндокринология. Занимаюсь лечением пациентов с различной эндокринной патологией.

Одним из основных направлений моих профессиональных интересов является диетологическое консультирование. Провожу индивидуальные и групповые программы нормализации веса.  Моей задачей, как специалиста,  является помочь пациентам снизить вес эффективно и безопасно для здоровья и сохранять достигнутый результат.

Всегда стремлюсь повышать уровень профессиональных знаний. Пройденные мною курсы повышения квалификации и семинары: "Психотерапия пациентов с лишним весом"

(Институт психоанализа, факультет психологии, свидетельство/обучающий семинар),  "Ультразвуковая диагностика заболеваний щитовидной железы" (ГУ ЭНЦ РАМН, удостоверение/ курс усовершенствования по клинической эндокринологии), "Организация и проведение школы обучения больных сахарным диабетом" (ГУ ЭНЦ РАМН, удомтоверение/ курс усовершенствования по клинической эндокринологии),"Организация и проведение школы обучения больных ожирением" (ГУ ЭНЦ РАМН, удостоверение/ курс усовершенствования по клинической эндокринологии), "Диагностика и лечение болезней суставов" (МГМСУ, кафедра ревматологии, свидетельство/ повышение квалификации)