Обучение и сертификаты

Печать
PDF

Обучение

Федерация «Фитнес-Аэробики» им. Татьяны Лисицкой в сотрудничестве с Институтом Повышения Квалификации и Профессиональной Переподготовки Кадров Российского Государственного Университета Физической Культуры, Спорта и Туризма (ИПК и ППК РГУФКСиТ) проводит программы подготовки фитнес-инструкторов и  тренеров по самым различным направлениям фитнеса и спорта.

Обучение включает в себя:

1. Повышение квалификации проводится с целью расширения теоретических и практических знаний специалистов в соответствии с постоянно повышающимися требованиями государственных образовательных стандартов.

Виды обучения:

  • Курсы - 72 часа
  • Стажировка - 100 час
  • Тренинги - по индивидуальной программе

2. Профессиональная переподготовка.

Виды обучения:

  • Очное обучение - 1,5 года
  • Заочное обучение - 2 года

 

 

Повышение квалификации

Профессиональная переподготовка

Время обучения

  • по графику обучения – с 9.00-18.00
  • персональные занятия – по договорённости с преподавателем
  • очная  форма обучения – 1,5 года
  • заочная форма обучения - 2 года

Итоговый документ

Сертификат государственного образца

Диплом государственного образца

 

Данное обучение проводится для получения дополнительных знаний, умений и навыков по образовательным программам, предусматривающим изучение отдельных дисциплин, разделов науки, техники и технологии, необходимых для выполнения нового вида профессиональной деятельности. Направление профессиональной переподготовки определяется заказчиком по согласованию с образовательным учреждением повышения квалификации ( по программе Высшей школы тренеров) свыше 500 часов.

Стажировка проводится с целью формирования и закрепления на практике профессиональных знаний, умений и навыков, полученных в результате теоретической подготовки, изучения передового опыта, приобретения профессиональных навыков для выполнения обязанностей по занимаемой или более высокой должности. Стажировка может быть как самостоятельным видом дополнительного профессионального образования, так и одним из разделов учебного плана при повышении квалификации и переподготовке специалистов. Институт работает по программам, разработанным по более чем 30 видам спорта (в том числе для тренеров сборных команд России), по программам для преподавателей ВУЗов и ССУЗов, для педагогов общеобразовательных школ, дошкольных учреждений, для работников в области лечебной и оздоровительной физической культуры, медицины, психологии, менеджмента, спортивным танцам и т.д. Занятия проводят высококвалифицированные специалисты (профессора, тренеры), имеющие глубокие знания мировой и отечественной науки и практики, владеющие современными технологиями, методами, формами и средствами обучения и спортивной тренировки.

Обучение в ИПКиПК РГУФКСиТ осуществляется на договорной основе. Заключаем договора с частными лицами, имеющими среднее (полное) общее образование, среднее и высшее профессиональное образование (Федеральная служба по надзору в сфере образования и науки лицензия № 8743 от 28 апреля 2007г.) и организациями. По окончании обучения слушатели, успешно выполнившие требования ИПКиППК РГУФКСиТ, получают документ государственного образца, дающего право на ведение деятельности соответствующего направления.

По окончании обучения выдается СЕРТИФИКАТ ГОСУДАРСТВЕННОГО ОБРАЗЦА по различным направлениям фитнеса.

Телефон для справок: 8(495) 961-31-11, 8-903-793-77-70;

С более подробной информацией Вы можете ознакомиться здесь

 

Базовые программы – это классическая аэробика, степ-аэробика, силовые программы и программы на гибкость. Мы проводим подготовку инструкторов групповых программ по классической аэробике, степ-аэробике,  силовым направлениям.

Классическая аэробика. Данный вид можно сравнить с классическим танцем в хореографии, но не по составу средств, упражнений, а по значимости. Это – азбука аэробики, и именно с нее начинается изучение различных видов аэробики. Это наиболее распространенный, устоявшийся вид аэробики, представляющий собой синтез общеразвивающих гимнастических упражнений, разновидностей бега, скачков и подскоков, выполняемых под  музыкальное сопровождение 120 – 160 акцентов в мин. поточным или серийно-поточным методом. Упражнения выполняются на месте, с продвижением вперед, назад, в сторону. Основная физиологическая направленность данного вида аэробики – развитие выносливости, повышения функциональных возможностей кардиореспираторной системы.

 

Степ аэробика. Степ аэробика – ближайшая родственница классической, ее младшая сестра. Она появилась на свет в 90-х годах и быстро завоевала  популярность.

Особенностью её является использование специальной степ-платформы, производство которой стало развиваться с выходом этой разновидности  на «аэробическую сцену». Платформа позволяет выполнять различные шаги, подскоки на неё и через неё в различных направлениях, использовать для выполнения упражнений для брюшного пресса и спины. Ярусное устройство платформы позволяет регулировать высоту, а, следовательно, и физическую нагрузку, проводить одновременно занятия с людьми различной подготовленности, т.е. индивидуализировать процесс. Подъем и спуск с платформы по интенсивности приравнивают к бегу со скоростью 12 км. в час. В основе степ аэробики лежит, в основном, хореография базовой  аэробики, что не исключает, однако, возможность проведения танцевальных стилей аэробики, силовой аэробики и других смешанных видов.

Силовые виды фитнеса и аэробики.

Один из ведущих законов фитнеса – это соблюдение принципа гармоничного сочетания упражнений, направленных на развитие сердечно-сосудистой системы и силы. Среди групповых программ, предлагаемых спортивно-оздоровительными клубами, до 40-50 % составляют различные занятия на  силу. Это и уроки для всех мышц тела, только для верхней части, мышц живота и спины. Для повышения эффективности подобных занятий широко применяются свободные веса:

  • гантели разного веса;
  • боди-бары – гимнастические палки различного веса;
  • специальная штанга – памп;
  • медицинские мячи;
  • гири.

Для увеличения нагрузки при выполнении силовых упражнений используются различного рода эспандеры, которые часто применяются в сочетании с другим фитнес-оборудованием. Принципиальным является то, что занятия силовыми упражнениями сохраняют специфику аэробики: проводятся практически без пауз отдыха, под музыку, с соблюдением общего формата урока (с разминкой, основной частью, «заминкой»).

Программы на гибкость.

Подвижность в суставах, эластичность мышц, связок и сухожилий определяет наше долголетие, отражает общее состояния организма, позволяет избежать таких тяжелых заболеваний как артрозы, артриты и других заболеваний. В расписание групповых программ фитнес-клубов  обязательно имеются  специальные отдельные  уроки на гибкость Flex или Стретчинг, продолжительностью 45-60 минут, позволяющие «проработать» все суставы и основные группы мышц. Упражнения на гибкость являются также неотъемлемой частью занятий на силу, позволяя избежать перенапряжения, боли в мышцах. Они включены и в разминочную часть других занятий.

 

Все вопросы, касающиеся обучения Вы можете задать по

телефону: 8(495) 961-31-11; 8-903-793-77-70