Часто задаваемые вопросы

1.    В каком формате Вы проводите Ваши уроки?
Мы проводим как персональные, так и групповые тренировки.
Персональные тренировки проводятся:
–    в виде самостоятельных занятий по разработанной для Вас методике, учитывающей данные предварительного тестирования. Предоставляется видео и текстовые методические материалы.
–    вводные тренинги. Для повышения эффективности самостоятельной работы предлагаем два-три урока с инструктором в реальном времени и в он-лайн режиме.
–    регулярные занятия под руководством тренера-инструктора. В реальном времени и в он-лайн режиме.
Групповые занятия проводим на Вашей территории в свободном проветриваемом чистом помещении, из расчёта 2 кв.м. на человека,  желательно с деревянным полом или ковролином.
2.    Какие виды фитнеса Вы проводите в персональных тренировках?
–    Гимнастика для глаз;
–    Гимнастика для лица;
–    Фитнес-йога, йога-мудры;
–    Коррекция осанки;
–    Программа здоровая спина на рабочем месте;
–    Антистрессовая гимнастика;
–    Фитнес у стены (по методу Пилатеса).
3.    Какие виды фитнеса Вы проводите в группах?
–    Система Пилатес;
–    Стрип-дэнс;
–    Латина-джаз;
–    Фитнес-йогу
–    Кундалини йогу;
–    Силовые программы.
4.    Какое минимальное/максимальное количество человек должно быть в группе?
Группа может быть от 5 человек до 15.
5.    Когда лучше заниматься? Мы можем в обед/утром/вечером?
Вы сами выбираете время, удобное для занятий.
6.    Каким образом Вы выбираете инструктора?
Мы подбираем вам инструктора с учётом выбранной Вами фитнес-программы, возрастного состава группы, а также с учётом Ваших персональных запросов.
7.    У нас нет помещения, но мы очень хотим заниматься!
В такой ситуации мы подбираем зал для занятий в удобном для Вас месте.